宝宝不爱吃饭会影响身体、智力的生长发育，以及免疫力下降引起反复感染疾病。现在很多孩子普遍都有挑食厌食的现象，时间长了，会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病，严重影响孩子的生长发育。
如何看出宝宝缺锌造成的不良症状？
缺锌的表现一：食欲不振不爱吃饭
很多宝妈们反应宝宝一直都是爱挑食.厌食，身体营养不良，那是因为唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲；锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。
缺锌的表现二：营养不良头发枯黄
宝宝体内缺少微量元素，是维持机体正常生命活动不可缺少的如铜.铁.钙.锌.碘.锰等。宝宝主要缺锌就会导致生长发育落后头发稀少发黄，指甲有肉刺，指甲板上长白点。微量元素在人体内重要性与氨基酸.蛋白质有机物结合，形成多种生物酶，维生素.激素等。
缺锌的表现三：异食癖
宝妈都为这个操心宝宝出现咬指甲、咬衣物、玩具、纸屑等，吃饭不爱吃，迷恋异食，是因为缺锌导致新陈代谢功能絮乱，味觉发生变化，宝妈们要时刻警惕宝宝乱咬东西，很多细菌不卫生。
缺锌的表现四：皮肤疾病湿疹
缺锌会导致肢端发炎，皮肤易感染化脓，宝宝身上易长湿疹.皮疹.疱疹，都是抵抗力弱，病毒轻易侵入。
缺锌的表现五：口腔溃疡消化不良
口腔溃疡又叫“口疮”，是一种反复发作的口腔粘膜溃疡性损害，与内分泌障碍.肠道寄生虫.病毒感染有关系，宝宝一旦感染，很久才能愈合，并且发病率也高，也是缺锌导致抗病毒侵入免疫力低所致。
补锌最重要的还是通过食物来补充，其中补锌可多食：肉类（牛肉、猪肉、肝）、海产品（牡蛎等）、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物，在平时的日常生活中应该多食。还有，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
当然除了通过一些平常食物进食解决外，要多让孩子锻炼下身体，常出去散步，不要蒙在家里，陶冶心情，提高抵抗力等等。
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